Gesundheitliche Probleme

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Welchen Nutzen haben wir von Trinkwasser zu erhalten?

 Wasser spielt in unserem Leben. Wir verwenden Wasser zum Essen kochen, putzen uns selbst und unseren Körper stärken. Wasser ist ein lebenswichtiges Element für das Überleben aller Lebewesen. Es macht 2/3 des Körpergewichts und etwa 90% unseres Gehirns, also es ist daher ein wichtiger Bestandteil jeder Zelle unseres Körpers. Unser Körper kann ohne Wasser nicht funktionieren, wir können bleiben für mehr als einen Monat ohne Nahrung leben, aber nur 3-4 Tage ohne Wasser.

Im Folgenden sind einige der wichtigsten Vorteile, die wir aus dem Trinkwasser bekommen kann:

1.) Reguliert die Körpertemperatur

- Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur und Austrocknung Kampf. Wenn wir trainieren, schwitzen wir viel, und wir sehnen sich nach Wasser. Der Schweiß produzieren wir enthält Wasser und Elektrolyten, die vom Körper benötigt werden und wir uns rehydrieren, indem sie mehr Wasser in unseren Körperflüssigkeiten auf ein gesundes und normales Niveau wieder aufzufüllen. Die Menge an Wasser von einer Person benötigt wird nach Art von Aktivitäten, Temperatur, Körpergewicht und anderen Faktoren abhängen.

2.) Transporte essentiellen Nährstoffe für den Körper.

- Wasser dient als Mittel in der Verteilung von Mineralien, Nährstoffe und Hormone zu den verschiedenen Teilen unseres Körpers. Es hilft auch, Abfall zu vermeiden aus unserem Körper. Unser Blut enthält etwa 80% Wasser, und wenn wir dehydriert sind das Blut neigt dazu, dick und kann nicht richtig fließen kann daher nicht aufzulösen und zu beseitigen Abfallstoffe.

3.) Reguliert den Stoffwechsel

- Je mehr Wasser Sie nehmen, desto schneller wird Ihr Stoffwechsel ist. Je schneller der Stoffwechsel, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Wasser hilft uns auch bei der Gewichtsabnahme, weil Wasser unterdrückt den Appetit. Je mehr , desto weniger essen wir. Es gibt auch Zeiten, in denen wir denken, wir sind hungrig, aber in Wirklichkeit sind wir nur so durstig versuchen, mehr als 8 Gläser Wasser täglich zu unserem Körper die Bedürfnisse ergänzen zu trinken.

4.) Verhindert Risiko für bestimmte Krankheiten

- Studien zeigen, dass Wasser kann uns helfen, verhindern, dass bestimmte Krankheiten wie Leukämie, Krebs, Asthma, Rheuma, Herzkrankheiten und Schlaganfall. Flüssigkeitszufuhr ist auch bei der Heilung von Bluthochdruck und zur Vorbeugung von Osteoporose wichtig. Es gibt viele andere Leiden, die durch Wasser geheilt werden daher wirklich Wasser Rolle in der allgemeinen Funktionieren unseres Körpers.

5.) Hilft uns, eine glatte und weiche Haut

- Wasser ist in der Aufrechterhaltung eines gesunden und strahlende Haut wichtig. Es hilft, befeuchten die Haut, erhöhen die Elastizität der Haut wieder aufzufüllen und Hautzellen und verhindert so Akne und anderen Hauterkrankungen.

6.) Es ist unerlässlich, um das Gehirn

- Da unser Gehirn ist etwa 90% Wasser, ist es sehr wichtig, dass wir viel Wasser trinken, um für unser Gehirn, um gut zu funktionieren. Wasserverlust hat einen großen Einfluss auf die Entwicklung und den Betrieb des Gehirns und könnte zu neurologischen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit führen.

7.) Es ist natürlich detoxifier

- Wasser ist eine sehr wirksame natürliche detoxifier. Es hilft zu entfernen schädliche Körper und damit unser Körper Funktion von seiner besten Seite.

Dies sind nur , die wir von Wasser. Wir sollten damit beginnen jetzt mehr Wasser trinken, damit wir gesund bleiben, gut aussehende und aktiv.