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Top 3 Stretching-Übungen höher zu wachsen

 Es gibt keinen Zweifel, dass Dehnübungen im Kampf um die höher wachsen zu helfen. Die besten sind eine Frage der, was richtig ist für den Einzelnen. Wirklich gibt es keine one size fits all.

Was Sie tun müssen, ist Ihre Wirbelsäule strecken, können Sie einfach tun, indem sie sich gerade, halten Sie den Kopf heraus und überstehende Ihr Kinn. Sie werden sofort wachsen ein oder zwei Zoll, abhängig von Ihrer üblichen Haltung.

Wahrscheinlich sind die Leute mit der besten Haltung sind Balletttänzer, daher sollten Sie einen Blick auf einige der Übungen sie tun, um ihre perfekte Haltung bewahren zu nehmen. Diese geben in der Regel ein Training der Wirbelsäule sowie die Stärkung der Beinmuskulatur.

Obwohl Ihr Hauptziel wächst natürlich größer, werden Sie auch, durch die Ausübung, ein paar Pfunde verlieren und sein fitter als früher. Deshalb es ist alles gewinnen und nur ein wenig Schmerzen, wenn Sie beginnen Ihr erstes Trainingsprogramm. Zusammen mit Stretching-Übungen können Sie auch Zyklus oder schwimmen gehen regelmäßig. Alternativ könnten Sie das tun, was Boxer tun und springen Seil. Gewichte heben kann auch helfen, stärken die Wirbelsäule und Muskulatur, die wiederum zu Wachstum stimuliert werden könnte.

Wenn Sie unter 24 Jahre alt sind, dann natürlich höher wachsen, werden die meisten der oben genannten Übungen helfen zusammen mit einer gesunden Kalzium-und vitaminreiche Ernährung. Wenn Sie über 24 sind dann spezielle Stretching-Übungen, die die Wirbelsäule gezielt helfen.

Einer der besten Stretching-Übungen ist die einfachste, haben Sie jemals beobachtete eine Katze strecken? Versuchen Sie, die Bewegung macht es zu kopieren. Nach unten auf Ihre Hände und Knie, mit Ihnen in die Arme einer Strecke gesperrt; atmen und biegen Sie Wirbelsäule nach unten und bringen Sie Ihren Kopf nach oben und nach. Atmen Sie aus, wie Sie Ihre Wirbelsäule zu bringen setzt eine gewölbte Position, während Sie Ihren Kopf nach unten. Halten Sie diese Position für zwischen 3 und 8 Sekunden und wiederholen Sie so oft wie wohl fühlt.

Eine weitere einfache Dehnübungen in der Antwort auf Ihre Frage nach, wie Sie wachsen natürlich größer ist ein weiteres einfaches. Hängen Sie aus einer horizontalen Leiste für 30 Minuten pro Woche. Tun Sie dies für 5 Minuten oder so eines Tages als Teil Ihrer Stretching-Programm. Dies wurde von Hakims (traditionelle Medizin Praktiker) in Pakistan seit Jahrhunderten empfohlen. Sie sagen, dass, sollten Sie diese Übung mit hängenden essen viel Rüben (so genannte “des armen Mannes Apfel ‘in Pakistan), die reich an Kalzium sind zu kombinieren. Diese sollten jungen, süßen Rüben, die roh gegessen in einem Salat mit Datteln und geriebene Karotten werden kann. Dies ist ein gesunder Snack oder als Beilage oder auch ein leichtes Mittagessen.

Schließlich versuchen ein etwas härteres Training, man muss legte sich mit den Knien auf und hinter in den Hintern gesteckt. Halten Sie Ihre Knöchel, wenn du kannst, oder verwenden Sie Ihre Arme auf Ihre Seiten für Hebel platziert. Wenn Sie Ihre Knöchel halten können, tun dies, während Sie Ihre Wirbelsäule zu erhöhen in einem Bogen, so dass Sie Ihre Schultern und Kopf und die Füße nur auf dem Boden sind, wenn Sie können nur Ihre Arme, manövrieren Sie sich in die gleiche grundlegende Position mit den Armen noch auf der Boden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, höher zu wachsen natürlich.

Sollten alle diese Übungen, um größer ausfallen wachsen, denken Sie daran, dass es Ihre Persönlichkeit, die mit anderen Menschen, nicht dein Aussehen zählen sollte. Schließlich war Napoleon Bonaparte wurde er kurz und Kaiser, und Dustin Hoffman und Al Pacino scheinen nicht etwa kürzer ist als der durchschnittliche männliche kümmern. Pflegen Sie Ihre Persönlichkeit und glücklich sein mit sich selbst attraktiver zu sein und selbstbewusst.